Ngành Y tế khuyến cáo người dân chủ động bảo vệ sức khỏe khi nắng nóng kéo dài

Cần hạn chế ra ngoài trong khoảng thời gian nắng nóng cao điểm từ 10 giờ đến 16 giờ. Trường hợp bắt buộc phải làm việc ngoài trời, cần bố trí thời gian nghỉ hợp lý, tránh làm việc quá lâu dưới nắng gắt. Người lao động nên mặc quần áo sáng màu, rộng rãi, thấm hút mồ hôi; sử dụng mũ, nón, kính, khẩu trang và kem chống nắng khi di chuyển ngoài trời.

Bên cạnh đó, cần bổ sung đủ nước cho cơ thể, không đợi đến khi khát mới uống, có thể bổ sung nước oresol hoặc nước trái cây để cân bằng điện giải. Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn, nước ngọt có gas hoặc các chất kích thích vì dễ gây mất nước. Tăng cường rau xanh, trái cây tươi, các món ăn thanh mát; hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng. Thực phẩm cần được bảo quản đúng cách để phòng ngừa nguy cơ ngộ độc thực phẩm trong điều kiện thời tiết nhiệt độ cao.

Đối với người già, trẻ em và người có bệnh lý nền, gia đình cần đặc biệt quan tâm theo dõi sức khỏe, giữ môi trường sống thông thoáng, mát mẻ. Không nên để trẻ nhỏ hoặc vật nuôi trong ô tô đóng kín cửa dưới trời nắng nóng, kể cả trong thời gian ngắn.

Khi phát hiện các dấu hiệu như sốt cao, da đỏ nóng, đau đầu dữ dội, choáng váng, mất ý thức hoặc co giật sau khi tiếp xúc với nắng nóng, cần nhanh chóng đưa người bệnh vào nơi thoáng mát, hạ thân nhiệt bằng khăn mát và chuyển đến cơ sở y tế gần nhất để được xử trí kịp thời.

                                                                                                                                                             Hải Đường